大連化物所舉辦《不抱怨的世界——情緒管理之道》研究生心理健康教育講座

　　為了提升研究生心理素質，4月26日下午，大連化物所邀請大連海洋大學趙光珍教授來所作有關情緒管理的主題講座。

　　趙光珍以情緒為中心，為大家講解了做好情緒管理的重要性和好處，介紹了多種有效的情緒管理方法，并輔以真實案例和互動游戲，使講座取得了良好的效果。首先，她為大家進行了一次“繪畫測試”，并根據大家所作繪畫進行畫面解讀和細致分析，讓參與講座的同學對自己的心理狀況有了更深刻的了解。隨后，她講解了情緒的波動特征和壓力來源，通過列舉多個實例告訴大家要在適當的條件下用適當的方式表達情緒，不抱怨，不焦躁，讓我們的世界充滿陽光，同時分享了控制情緒的方式，比如把一切不如意畫出來，哭出來，接納自己和他人，形成“一切都是最好的”的認知方式。趙光珍在講座中提出的“每個人都有自己的閃光點”、“換個角度看世界”等觀點，讓現場聽眾倍感溫暖。最后，她希望大家要學會愛自己，要以平和的心態面對人生中的高低起伏，并祝大家幸?？鞓?。

　　此次講座內容與同學們的日常生活緊密相關，有助于研究生們建立強大的內心及保持心理健康，以更加陽光、健康和積極的心態投身科研事業、擁抱美好生活。（文/王宇、于曉 圖/于曉）